امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

آیا می دانستید تمرینات هوازی برای بالا بردن ظرفیت توانایی تیر انداز بسیار ضروری است؟
تمرینات هوازی میتواند حجم خون را ده تا پانزده در صد افزایش دهد و این افزایش از آن جهت اهمیت دارد که خون بیشتری به قلب بر میگردد و در نتیجه قلب میتواند با هر ضربان خون بیشتری به سر تا سر بدن بفرستد و حفظ حجم خون برای بالا بردن ظرفیت تیر اندازی ضروری است. همچنین دستگاه تنفس نیز مانند قلب پس از تمرینات هوازی ، استقامت و کارایی بیشتری را پیدا می کند و با تعداد تنفس کمتر سطح بیشتری از هوا وارد شش ها می شود و پمپاژ خون بیشتر صورت می گیرد بنا براین تعداد ضربان های قلب کاهش می یابد و نهایتا تیک های عضلانی و تنش نیز کمتر خواهد شد

نوشتن دیدگاه

با سلام و تشکر از حسن توجه شما، لطفا با توجه به حساس بودن سیستم به نام های تکراری نام و نام خانوادگی خود را به صورت کامل و دیدگاه خود را به صورت فارسی بنویسید.